Tal como as nozes e as castanhas, as amêndoas são das frutas secas mais apreciadas e consumidas por todos nós. E contra o que se possa pensar, estas oleaginosas tão temidas pelo seu teor calórico, aliadas a uma boa dieta, ajudam até a emagrecer pelo seu alto teor de gorduras monoinsaturadas que mantêm o nível…