O tomate é vulgarmente considerado um legume mas poderia bem ser integrado no grupo das frutas. A sua parecença com a maçã é notória e em termos nutritivos não lhe fica nada a dever. É geralmente comido em salada mas há países onde ele é consumido como se duma peça de fruta se tratasse. Foi…
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Sabe a composição dos frutos?
Desde pequenos que somos motivados e aconselhados a comer fruta. E é um hábito saudável de que iremos ter benefícios pelo resto da vida. São alimentos sobretudo ricos em vitaminas mas não só. As fibras e outros elementos que constituem a grande maioria dos frutos são excelentes para um bom funcionamento do aparelho digestivo. E…
O que toma para acordar?
É do senso comum que o café, devido ao seu teor de cafeína, é dos nossos estimulantes preferidos. Tornou-se um hábito tomá-lo logo de manhã com o intuito de facilitar a saída do estado de sonolência após uma noite bem dormida. E mesmo até à noite para nos ajudar a manter acordados se necessário. É…