Costuma andar muito?

É um lugar comum o efeito benéfico que o exercício tem para o nosso organismo. Seja a nível muscular, ósseo ou circulatório está provada a sua mais valia independentemente de sexo ou idade. É até aconselhado nas consultas médicas para pacientes específicos e em casos impensáveis há anos atrás. E há um ponto que actualmente tem bastante relevo quanto à sua prática. É a obesidade não só por questões estéticas mas de saúde. E andar diariamente mais 20 minutos que o normal elimina 3 kg de gordura por ano.

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