Para que o sono seja reparador a qualidade do sítio onde dormimos é fundamental. E se já a nossa má postura, sentados por exemplo, pode desenvolver problemas posteriores especialmente na coluna, o nosso conforto na cama deve ser sempre observado e cuidado. A qualidade dos colchões é importante mas também o apoio da cabeça exige uma escolha bem apropriada. Por este tipo de descuido, nos Estados Unidos, mais de 6.000 pessoas por ano são obrigadas a recorrer às urgências hospitalares.
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