Desde pequenos que somos motivados e aconselhados a comer fruta. E é um hábito saudável de que iremos ter benefícios pelo resto da vida. São alimentos sobretudo ricos em vitaminas mas não só. As fibras e outros elementos que constituem a grande maioria dos frutos são excelentes para um bom funcionamento do aparelho digestivo. E é essa junção de valores que torna a fruta tão completa. Se formos a ver só 4% da maçã tem vitaminas e sais minerais enquanto mais de 80% é composto por água.