Tornou-se um hábito, até por motivos de saúde, a preocupação com as calorias em excesso do corpo no sentido de nos proporcionarmos um melhor desempenho orgânico e menor probabilidade de obesidade e doenças futuras. Para além do equilíbrio alimentar, é essencial a práctica de exercício regular e programado. Neste campo pesamos logo em marcha, corrida ou exercícios físicos. Porém acompanhados dum bom analgésico, podemos perder 150 calorias por hora se batermos seguido com a cabeça na parede.
