Respira fundo muitas vezes?

respirarA nossa respiração costuma ser normalmente cadenciada, num ritmo geralmente lento a não ser que sejamos obrigados a esforço físico. Esta cadência assegura a exigência normal de entrada de oxigénio nos pulmões. Mas para um melhoramento do nosso sustento celular, a inspiração profunda vai criar condições a uma maior entrada de oxigénio e consequente melhor e mais rápida alimentação das células. Respirar fundo dá-nos benefícios físicos semelhantes à prática de ginástica aeróbica.

 

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