Como estão os seus ossos?

Há quem tenha tendência a uma fragilidade óssea por diversas razões, mas é sobretudo quando a idade começa a ser mais avançada que se podem detectar problemas naturais  devido a carências sobretudo de cálcio. É nessas idades que se tem que fazer uma boa complementação alimentar geralmente com a ingestão de suplementos compensativos. Há porém uma receita bem mais simples que passa por bons hábitos a nível do exercício. E aqui a jardinagem é um dos melhores exercícios para manter os ossos saudáveis.

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